Olá Amigos!
O sol melhora o humor e as funções orgânicas, converte a vitamina D extremamente necessária para a formação óssea, além é claro de nos dar um bronzeado maravilhoso, que nos dá uma aparência saudável. Entretanto, o sol também pode causar envelhecimento precose, manchas na pele, perda de elasticidade que leva a formação de rugas e até urticaria se a pele ficar desidratada, sem esquecer do terrível vilão que é o câncer de pele.
Para aproveitarmos os benefícios que o sol pode nos dar é necessário tomarmos os cuidados a seguir:
-Usar filtro solar com fator de proteção de no mínimo 30.
-Preferencialmente tomarmos sol antes das 10 horas e após as 16 horas.
-Usarmos protetor solar quando ficarmos sob luzes fluorescentes, pois estas também emitem raios ultravioleta.
-Os raios solares adentram por janelas de carros e casas, portanto protetor solar é necessário.
-A camada de protetor solar deve ser de no mínimo 2 mm.
-Além do filtro solar devemos usar hidrantes de boa qualidade, de preferencia contendo uréia, para a manutenção da camada hidrolipidica da pele.
- Tomar água sempre que sentir sede.
Lembrem-se, prevenção nunca é demais! Abraços e até a próxima semana.
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